FLOW DYNAMIQUE

> Jeudi 12h15-13h15

L’élève est guidé dans un flow – une série d’asanas ( postures de yoga ) – qu’il enchaîne en synchronisant mouvements et respiration. Ces flows aux multiples influences mélangent dynamisme et lenteur, ludisme et introspection. Parfois challenging, mais toujours accessibles, car l’élève est invité à pratiquer dans le respect de ses envies et de ses possibilités. Au fil du cours, l’élève apprend à déplacer son attention au-delà de l’aspect physique.

Si vous cherchez une pratique construite autour d’un mouvement organique et continu. Les postures sont enchaînées dans un flow structuré. Les asanas sont tenues plusieurs respirations afin d’explorer toutes les dimensions de la posture: physique et énergétique. Puis la posture suivante se présente et l’exploration continue. Et petit à petit, vous prenez conscience…peut-être que de plus en plus souvent l’exploration s’étend au-delà du corps physique.

Les cours se composent d’une méditation d’ancrage, d’exercices d’échauffements, de salutations au soleil, d’une série de postures, d’un pranayama ( travail sur le souffle ), d’un moment de méditation yogique et de la relaxation finale. Ces classes sont idéales si vous souhaitez être guidé dans les postures sans réelle volonté de développer une pratique autonome. Si par contre vous souhaitez allez plus en profondeur dans votre pratique du yoga et développer une pratique autonome, nous vous recommandons notre WORKSHOP ASHTANGA YOGA POUR DEBUTANTS.

Cours de yoga