Yin Yoga

> Vendredi 12h15-13h30

Dans la pratique du yin yoga, les postures sont statiques et tenues plusieurs minutes entre 3 et 5 minutes. Les postures se pratiquent en relâchant certains muscles pour mieux cibler des tissus moins stimulés par une activité yang.

Contrairement au Restorative yoga qui encourage une relaxation complète du corps, le yin yoga est une pratique dynamique dans le sens où il invite à travailler avec des sensations corporelles, mais toujours dans la légèreté et la modération.

Le yin yoga c’est l’occasion de t’offrir un moment avec toi-même, d’apprivoiser l’absence de sollicitation tout en explorant les sensations corporelles et le fonctionnement du mental. Chaque posture de yin devient l’occasion d’investiguer, de méditer. Cette pratique introspective aux vertus thérapeutiques, encourage des qualités telles que la réceptivité, la bienveillance et la tolérance vis-à-vis de ton corps et de ton mental.

 

Cours de yoga