YOU&YOU YOGA
ASHTANGA – VINYASA KRAMA – YIN – RESTORATIVE
Dans les Yoga Sutra, Patanjali, un ancien sage indien, présente l’Ashtanga Yoga, un chemin en 8 étapes (membres) pour atteindre un mental limpide, tranquille, concentré et libéré de toutes agitations.
Le deuxième Sutra de Patanjali décrit le yoga comme étant : le retour et l’installation du mental dans son silence originel. Ce silence, cette tranquillité, a toujours été là. Pour restaurer cette connexion, les yogis préconisent un travail sur le corps. Ce travail s’effectue à travers la pratique des Asana (postures de yoga).