YOUANDYOU YOGA

ASHTANGA YOGA À FRIBOURG

 

Dans les Yoga Sutra, Patanjali, un ancien sage indien, présente l’Ashtanga Yoga, un chemin en 8 étapes (membres) pour atteindre un mental limpide, tranquille, concentré et libéré de toutes agitations.

 

Horaire 2020-2021

Inscription obligatoire -> pour réserver ta classe, c’est par-ici.

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Actualités

RÉ-RÉOUVERTURE !
> dès le mardi 24 novembre, reprise des cours!
Les cours reprennent mardi, mais toujours à condition que les mesures sanitaires soient respectées.

Le port du masque est désormais obligatoire pour toute la durée de ton séjour dans le studio 👐🏻

Pratiquer du yoga en gardant ton masque peut sembler peu sympathique.
Alors, pour le yoga plus actif, les pratiques seront moins dynamiques qu'habituellement. Nous irons explorer au-delà de l'inconfort que pourrait engendrer le port du masque.
Les cours seront axés sur des transitions et mouvements plus lents , l'introspection et le ressenti, encourageants l'exploration de nouveaux territoires intérieurs.

Pour assurer la sécurité de chacun.e, les cours restent limités à quelques participants.
Tu peux t'inscrire dès maintenant via momo yoga.
https://www.youandyou-yoga.ch/infos-pratiques/horaires/

Rappel des mesures à appliquer dans le studio:
Je te remercie d'appliquer toutes ces règles avec soin lors de ta venue au studio.
- Le port du masque est désormais obligatoire durant tout ton séjour dans le studio.
- Viens déjà changé.e prêt.e à pratiquer.
- Veille à maintenir en tout temps les distances de sécurité avec les autres participants.
- Évite d’entrer en même temps qu’un autre participant dans le studio, attends ton tour; fais pareil lorsque tu quittes l'espace.
- Lave-toi et désinfecte-toi les mains avant et après le cours.
- Si possible, apporte ton propre tapis.
- Désinfecte ton tapis avant et après le cours avec les produits prévus à cet usage.
- Désinfecte les blocs utilisés avant de les ranger.
- Place ton tapis en respectant les emplacements indiqués au sol.
- Prends une taie d’oreiller si tu participes à un cours de restorative yoga.

Il est important pour moi que le studio reste un endroit sécuritaire pour tous et pour ça j’ai besoin de ton aide. Je t’invite à rester à la maison si tu as été en contact avec une personne présentant des symptômes ou si tu présentes toi-même des symptômes.

Nouvelle ordonnance :
https://www.fr.ch/sante/covid-19/covid-19-sport-et-coronavirus
INFO COVID
> Fermeture temporaire du studio dès le mercredi 4 novembre 2020.

Suite aux nouvelles mesures, youandyou ferme ses portes jusqu'à nouvel avis.

Merci pour votre présence malgré ces temps difficiles, votre soutien et vos encouragements qui font chaud au coeur.
En pensée avec vous toutes et tous.

De tout, il resta trois choses :
La certitude que tout était en train de commencer,
la certitude qu’il fallait continuer,
la certitude que cela serait interrompu avant que d’être terminé.
Faire de l’interruption, un nouveau chemin,
faire de la chute, un pas de danse,
faire de la peur, un escalier,
du rêve, un pont,
de la recherche…
une rencontre.

Fernando Pessoa (merci clotilde pour ton partage)
YOUANDYOU YOGA SHALA
> youandyou yoga shala (la petite shala) sera accessible aux élèves de youandyou dès décembre 2020.

Que tu souhaites faire ta pratique autonome du yoga, profiter des bienfaits d’une pause savasana ou t’éloigner un instant d’un environnement stressant, tu peux en tout temps, le jour comme la nuit, accéder à la petite shala. Du matériel de pratique, le nécessaire pour te faire un thé sont à ta disposition pour rendre ton séjour dans la petite shala aussi agréable que possible.

> Pour en savoir plus sur le projet
SÉCURITÉ DANS LE STUDIO
> màj 01.10.20

Je te remercie d'appliquer toutes ces règles avec soin lors de ta venue au studio.

- Le port du masque est désormais obligatoire pour ton arrivée et pour tous tes déplacements dans le studio. Garde-le jusqu'à que tu sois installé.e sur ton tapis prêt.e à pratiquer. A la fin du cours, remets ton masque pour désinfecter, ranger le matériel et quitter l'espace.
- Si possible, viens déjà changé.e prêt.e à pratiquer.
- Veille à maintenir en tout temps les distances de sécurité avec les autres participants.
- Évite d’entrer en même temps qu’un autre participant dans le studio, attends ton tour; fais pareil lorsque tu quittes l'espace.
- Lave-toi et désinfecte-toi les mains avant et après le cours.
- Si possible, apporte ton propre tapis.
- Désinfecte ton tapis avant et après le cours avec les produits prévus à cet usage.
- Désinfecte les blocs utilisés avant de les ranger.
- Place ton tapis en respectant les emplacements indiqués au sol.
- Prends une taie d’oreiller si tu participes à un cours de restorative yoga.

Il est important pour moi que le studio reste un endroit sécuritaire pour tous et pour ça j’ai besoin de ton aide. Je t’invite à rester à la maison si tu as été en contact avec une personne présentant des symptômes ou si tu présentes toi-même des symptômes.
*NOUVEAU*: RESTORATIVE YOGA
> Pour bien débuter cette nouvelle saison de yoga: Restorative Yoga

Les classes de yoga reprennent le mardi 1er septembre à 17h30 avec un nouveau cours, le Restorative Yoga.
Un yoga qui a pour but de reposer le corps, de lui permettre de se relaxer, de se réparer, de se régénérer en profondeur. 

> N'oublie pas de t'inscrire pour chaque cours

L'accès au studio étant toujours limité à quelques personnes, t'inscrire au préalable pour tous les cours reste obligatoire.
Pour rappel, les cours ont lieu à partir de deux personnes.

> réserve ta place dès maintenant

 

Cours de yoga