youandyou Yoga
Cours de Yoga à Fribourg

Nous offrons une grande variété de cours afin que vous trouviez la forme de yoga qui correspond à l’intention qui vous mène sur votre tapis de yoga aujourd’hui. Nous proposons des yoga dynamiques où les poses s’enchaînent relativement rapidement. Des styles plus passifs où les poses peuvent être tenues de plusieurs respirations à plusieurs minutes. Certains styles de yoga encouragent une pratique plus introspective et autonome d’autres au contraire demandent volontairement un effort cérébrale intense dû aux nombreuses instructions techniques transmises durant le cours. Parmi tous ses styles de yoga, aucun n’est plus important qu’un autre, même si nous vouons une attention toute particulière à l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Focus: Par son format très intériorisant, l’Ashtanga Vinyasa Yoga pousse à explorer plus en détails l’aspect méditatif et introspectif du yoga. Il est important que nos élèves comprennent rapidement que la pratique des postures ( asanas ) n’est pas une fin en soi, mais une préparation à la pratique des membres plus élevés du yoga ( ie. pranayama, méditation yogique ). C’est pourquoi nous proposons dans tous nos cours, indépendamment du style de yoga ( Hatha, Flow, Ashtanga, Yin ), des exercices physiques et respiratoires ( Hatha Yoga ) et un moment de méditation ( Kundalini méditation ). Ainsi, nous encourageons nos élèves à s’aventurer sur des territoires plus introspectifs pour qu’ils aillent vers une expérience du yoga dans sa globalité.

Nous vous invitons à venir pratiquer en choisissant les cours de votre choix, car c’est seulement en expérimentant le yoga que toutes ces explications prendront plus de sens.

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