youandyou Yoga
Ashtanga Yoga à Fribourg

Dans les Yoga Sutra, Patanjali présente l’Ashtanga Yoga, un chemin en 8 étapes (membres) pour atteindre un mental limpide, libéré de tous schémas comportementaux inconscients et modèles de pensées perturbants,

En intégrant les 8 membres dans sa pratique du yoga (Asana, Pranayama et Méditation) nous entraînons notre mental à devenir plus tranquille, concentré et focus, des pré-requis à la libération spirituelle.

Afin de pouvoir s’implanter dans la pratique des membres supérieurs du yoga (Pranayama et Méditation), un travail sur le corps est indispensable. Celui-ci s’effectue à travers la pratique des asanas (postures de yoga).

Horaire 2020-2021

Inscription obligatoire -> pour réserver ta classe, c’est par-ici.

youandyou-fribourg-planning

Actualités

Workshop avec Gregor Maehle
> Higher Limbs of Yoga With Gregor Maehle, 26 September 2020 - 30 September 2020

Pour partager ce workshop dans l'intimité d'un petit groupe, youandyou accueille virtuellement Gregor Maehle dans sa Shala.

Le workshop traitera de thèmes tels que les Kriya, la méditation et les Asana. Cet évènement interactif sera diffusé sur Zoom et la totalité des enregistrements des différentes sessions online sera accessible aux participants.

info&inscriptions
SÉCURITÉ DANS LE STUDIO
> màj 02.09.20

Je te remercie d'appliquer toutes ces règles avec soin lors de ta venue au studio.

- L'entrée étant étroite, le port du masque est désormais obligatoire pour ton arrivée dans le studio. Une fois dans le studio, cette mesure peut être adaptée. Si par exemple, tu te sens plus à l'aise avec le masque, garde-le jusqu'à que tu sois installé.e sur ton tapis prêt.e à pratiquer. A la fin du cours, tu peux aussi remettre ton masque pour désinfecter, ranger le matériel et quitter l'espace.
- Si possible, viens déjà changé.e prêt.e à pratiquer.
- Avec ou sans masque, veille à maintenir en tout temps les distances de sécurité avec les autres participants.
- Évite d’entrer en même temps qu’un autre participant dans le studio, attends ton tour; fais pareil lorsque tu quittes l'espace.
- Lave-toi les mains avant et après le cours. Pense à prendre du désinfectant.
- Si possible, apporte ton propre tapis.
- Désinfecte ton tapis avant et après le cours avec les produits prévus à cet usage (surtout s'il s'agit d'un tapis du studio).
- Désinfecte les blocs utilisés avant de les ranger.
- Place ton tapis en respectant les emplacements indiqués au sol.
- Prends une taie d’oreiller si tu participes à un cours de restorative yoga.

Il est important pour moi que le studio reste un endroit sécuritaire pour tous et pour ça j’ai besoin de ton aide. Je t’invite à rester à la maison si tu as été en contact avec une personne présentante des symptômes ou si tu présentes toi-même des symptômes.
*NOUVEAU*: RESTORATIVE YOGA
> Pour bien débuter cette nouvelle saison de yoga: Restorative Yoga

Les classes de yoga reprennent le mardi 1er septembre à 17h30 avec un nouveau cours, le Restorative Yoga.
Un yoga qui a pour but de reposer le corps, de lui permettre de se relaxer, de se réparer, de se régénérer en profondeur. 

> N'oublie pas de t'inscrire pour chaque cours

L'accès au studio étant toujours limité à quelques personnes, t'inscrire au préalable pour tous les cours reste obligatoire.
Pour rappel, les cours ont lieu à partir de deux personnes.

> réserve ta place dès maintenant

 

Cours de yoga